Zelftest Internetverslaving

  1. Ben je in gedachten vaak of voortdurend bezig met internet?
  2. Merk je dat je steeds meer tijd op internet besteed om je behoefte te bevredigen?
  3. Heb je herhaaldelijk geprobeerd de tijd die je doorbrengt op internet te stoppen of te verminderen, maar lukt dit niet?
  4. Voel je je rusteloos, geïrriteerd of somber als je probeert de tijd die je doorbrengt op internet te stoppen of te verminderen?
  5. Blijf je langer online dan je gepland had?
  6. Heeft je internetgedrag negatieve gevolgen voor belangrijke relaties, je werk, studie of carrière?
  7. Heb je tegen familieleden, je therapeut of anderen gelogen over je internetgedrag of heb je hen niet de hele waarheid verteld?
  8. Gebruik je internet als manier om te ontsnappen aan problemen of om stress te verminderen?

Als je de vragen 1 t/m 5 met “ja” beantwoord + nog een “ja” op de laatste 3 vragen dan is het verstandig om hulp te zoeken.

 

(Bron: Young’s Diagnostic Questionnaire for Internet Addiction adapted by Beard and Wolf)

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s